Lage cognitieve belasting
Eenvoudige instructies die u direct kunt volgen zonder extra mentale inspanning na een drukke vergadering.
Waarom actieve pauzes ertoe doen
Urenlang stilzitten achter een scherm kan lichamelijke spanning opbouwen. Korte, bewuste onderbrekingen helpen uw werkritme in balans te houden.
Past in elk interval
Of u drie of vijftien minuten heeft — elk programma is afgestemd op de tijd tussen uw afspraken.
Gemaakt voor thuis
Alle oefeningen zijn geschikt voor een standaard thuiswerkplek, zonder speciale apparatuur.
- Begeleide ademhalingssessies tijdens gedeelde bedrijfspauzes
- Persoonlijk logboek voor micro-pauzes zonder competitie-elementen
- Filterbare bibliotheek op basis van lichamelijke aandachtspunten
- Dynamische pauzeplanner op basis van beschikbare tijd
Vier rustige werkruimtes
Elk onderdeel van het platform heeft een eigen functie — van live sessies tot persoonlijke registratie.
Live Reset
Neem deel aan begeleide groepssessies tijdens gedeelde bedrijfsintervallen. Eén klik voor een minimale weergave.
Meer info
Fysiek Logboek
Registreer uw micro-pauzes in een journal-achtige interface met zachte waterverfvisualisaties.
Meer info
Symptoombibliotheek
Filter mobiliteitsreeksen op specifieke aandachtspunten zoals schouders, onderrug of digitale oogbelasting.
Meer infoPauzesegmenter
Stel uw fysieke reset samen op basis van beschikbare minuten en waar u spanning voelt.
Start plannerHoe het werkt
1
Kies uw werkruimte
2
Geef aan hoeveel tijd u heeft
3
Volg de begeleide reset
4
Keer rustig terug naar uw taken
Begin vandaag met bewuste pauzes
Onze programma's zijn beschikbaar voor individuele thuiswerkers en teams in Nederland.